Żyj świadomie.
Żyj odpowiedzialnie.
Bądź najlepszą wersją siebie.
Fit Gąska zaprasza
O czym jest ten blog?
W największym skrócie:
Jak być fit and happy.
A szerzej?
Chcę zabrać Cię podróż w odkrywaniu najlepszej wersji siebie – fizycznie, mentalnie i duchowo. Znajdziesz tu treści o tym, jak dbać o ciało, pielęgnować spokój ducha i czerpać radość z tego procesu. Wszystko, co najlepsze, już w Tobie jest – wystarczy to odnaleźć i rozwijać.
A najkonkretniej?
Piszę o filarach zdrowia: odżywianiu, ruchu, śnie, odporności psychicznej, odpoczynku, relacjach i poczuciu sensu; a także o tym, jak skutecznie wprowadzać nawyki w życie. Z czasem będą też przepisy, i relacje z podróży, bo podróże to – wspaniała szkoła życia.
Podróże to poznawanie, doświadczanie, eksploracja, odkrywanie smaków i kultur. Tutaj dzielę swoimi przeżyciami.
KATEGORIE
Zdrowie zaczyna się w głowie. Tu znajdziesz treści o medytacji, odpoczynku, budowaniu odporności psychicznej i relacjach,
a także o tym, jak odnaleźć sens życia i poczucie spełnienia.
O tym jak spać lepiej, jeść mądrzej i poruszać się tak, by ciało służyło przez długie lata.
Dbanie o zdrowie to sposób myślenia i styl życia. Tutaj dzielę się jak budować nawyki i strategie, które pomagają działać lepiej każdego dnia. Kilka wolnych przemyśleń o życiu też się z czasem tutaj znajdzie.
Najlepsze książki, wartościowe filmy, złote rady i praktyczne wskazówki – wszystko, co dało mi do myślenia, skłoniło to zmiany na lepsze lub poszerzyło horyzonty.
Proste i zdrowe przepisy oparte na naturalnych składnikach.
Dołącz do stada
żyj fit&happy
Moja filozofia
Nic nie nakazuję, niczego nie zakazuję, do niczego nie namawiam.
Zdrowie to moja pasja, hobby, styl życia – chcę się dzielić swoją wiedzą, ale nie jestem lekarzem, dietetykiem, trenerem ani mędrcem. To, co tu znajdziesz, NIE jest poradą zdrowotną, a jedynie zbiorem przemyśleń, wiedzy i doświadczeń.
Twoje Zdrowie,
Twoje Wybory,
Twoja Odpowiedzialność.
Czasem łatwiej użyć zwrotu w drugiej osobie, ale to tylko skrót myślowy – decyzje zawsze należą do Ciebie.- Dlatego jest: 'Wybieraj świadomie.', (a nie "Decyzje zasługują na to, by były podejmowane w sposób świadomy."... ;)
Czemu Fit Gąska? Bo gęsi wiedzą, jak żyć – instynktownie podążają za tym, co dla nich najlepsze. A poza tym Fit Gąska uwielbia blask fleszy, w przeciwieństwie do swoich cichych pomocników. ;)
Dziękuję, że tu jesteś – dbaj o siebie.
Nowe artykuły
Autor nie ponosi odpowiedzialności za działania podjęte na podstawie treści zawartych na tej stronie internetowej.